健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压肉蔻：温中、行气、消食食材用料蹄膀1个葱1颗相 ...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仔姜5斤辣椒|斤相克食物 盐适量白糖适量相克食物料酒适量腌仔姜的做法1.仔姜 ...

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼1条相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物米醋少许相克食物 香其酱适量 葱姜蒜适量 ...

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药120克相克食物莲子30克相 ...

食材用料 三纹鱼100g 寿司姜片适量芥末适量相克食物 鱼生酱油适量三纹鱼刺身的做法1.用刀把三纹鱼片切成薄片。2.取较小的那块做 ...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黑鱼2斤相克食物 葱姜蒜少许白糖少许相克食物料酒少许 老抽少许 生抽少许醋少 ...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料五花肉500克豆角600克相克食物 ...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡中翅八个葱少许相克食物姜少许相克食物油 ...

食材用料 农家放养乌鸡半只 干虫草适量干香菇适量相克食物 干茶树菇适量 老姜2片虫草花乌鸡汤的做法1.准备好适量虫草花、香菇、 ...

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼一条 娃娃菜（小）一棵油适量 盐适量 姜片适量 葱花适量罗非鱼汤的 ...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物土豆1个相克食物油少许面粉少许蒜1个 ...

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大头虾200克 老干妈辣椒酱1勺糖5克相克食物酱油适量油80克 熟 ...

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫薯适量相克食 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶120ml相克食物 糖粉20g微波炉布丁的做 ...

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 麻糊(凉粉)30 ...

食材用料 油皮：中筋面粉75克 猪油（或黄油）28克 糖粉10克 清水30克 油酥：低筋面粉60克 抹茶粉4克猪油32克 馅料：红豆沙280克 ...

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶粉15克牛奶120毫升相克食物 盐3克 高筋粉200克鸡蛋30克 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 松饼粉100克鸡蛋1个相克食物 ...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物 葱花 ...

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鹅肠粉1 ...