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白灼生菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 04:38:57 阅读：6764 来源：本站原创 作者：于娜

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜1颗相克食物	指天椒2个
生抽适量	生姜1块相克食物
大蒜1瓣相克食物	植物油少许

白灼生菜的做法

1.生菜洗净，沥干水
2.生姜、大蒜切丝，指天椒切小段（我没有指天椒，用干辣椒代替）装入小碗
3.锅中加水烧开，放入生菜，烫5秒左右，关火，捞出生菜装盘，生菜捞出来的时候可以有一点水，但不能太多
4.炒锅烧干，倒少许油烧热
5.把烧热的油倒入装有配料的小碗中
6.倒入生抽，稍稍搅拌
7.淋在装好盘的生菜上，可以开吃了

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