香煎鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

香煎鲈鱼的做法

• 1.鲈鱼切成一厘米厚的片，鱼头从中间斩开。

• 2.将香菜、尖椒、小葱、蒜、洋葱都切成末。

• 3.将切好的鱼片洗干净，控干净水，加入盐、豆瓣酱、鸡粉、味精、胡椒粉、香油、生抽、生粉抓匀。

• 4.平底锅中倒油，七分热时，转中火放入鱼片煎至两面金黄，放入香菜、尖椒、小葱、蒜、洋葱炒香出锅装盘。