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豆角粒煎蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:12:29 阅读：8129 来源：本站原创 作者：郑源

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青豆角	鸡蛋相克食物
鸡肉肠	盐
鸡粉	油

豆角粒煎蛋的做法

1.材料一览
2.青豆角择好洗净，放油盐开水里焯5秒，捞出后过冷河水，切成小粒
3.鸡肉肠切粒
4.鸡蛋打散
5.把肉肠粒、豆角粒倒进蛋液里，加盐、鸡粉、少许油搅匀
6.平底锅加热下油
7.倒入蛋液，煎至两面金黄
8.上碟前切件
9.成品图

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