炒米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

炒米饭的做法

• 1.准备食材，黄瓜火腿洗净

• 2.黄瓜和玉米肠切丁，肉肠斜切成片

• 3.锅里加油加热

• 4.打入鸡蛋

• 5.鸡蛋成形后翻面再煎一下，熟透盛出

• 6.锅里添适量油加热，倒入火腿丁翻炒出香味

• 7.加入黄瓜丁翻炒

• 8.加入适量盐炒匀

• 9.炒到黄瓜都变色

• 10.加入米饭

• 11.翻炒均匀

• 12.米饭炒匀炒热可以出锅

• 13.盛出

• 14.开吃