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糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 06:54:15 阅读：7439 来源：本站原创 作者：林熙

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

带鱼相克食物	番茄酱两勺相克食物
面粉适量	生抽适量
胡椒粉适量	料酒一勺
蒜三瓣相克食物	葱一根相克食物
盐半勺	油适量
姜适量相克食物

糖醋带鱼的做法

1.带鱼洗净后用胡椒粉生抽盐姜茉淹半小时
2.淹好的带鱼裹上面放入油锅中，中火煎至两面焦黄取出
3.用生抽蒜瓣糖水调好酱汁根据个人口味可以适量放盐
4.热锅中加入少量油倒入约两勺番茄酱，翻炒加入调好的酱汁烧开后将带鱼倒入小火烧开，然后大火收汁，注意不要烧焦粘锅，出锅撒点葱茉在上面

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