懒人韩式拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水

食材用料

懒人韩式拌饭的做法

• 1.把需要的食材准备好，其实不用这么材料。个人喜好而已

• 2.所有食材洗干净后，切好备用

• 3.黄豆芽，菠菜，金针菇用热水焯熟，水里放少许盐和一滴油

• 4.鸡脯肉切成丁，锅里油热后炒熟。出锅前撒点黑胡椒入味

• 5.西葫芦，胡萝卜，洋葱，分别锅热后倒少许油快速炒至断生起锅

• 6.食材炒熟完后装盘待用

• 7.取个大碗、拿份热米饭表面压平了

• 8.分别把食材铺好，鸡蛋煎至单面熟，淋点香油撒上白芝麻，最后再配上韩式辣椒酱。是不是很有卖相哈

• 9.搅拌均匀后可以开吃啦

• 10.好美味喔，味道绝不输给外面店里的