自制牛排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

自制牛排的做法

• 1.先 把所需要的材料准备好

• 2.锅内倒入适量的油，小火烧开

• 3.把鸡蛋倒在模具里面，小火慢煎

• 4.煎好后把鸡蛋从模具里取出来放在盘子里

• 5.在放入油，大火小火烧开，把牛排放入锅内煎

• 6.煎一分钟后翻面煎

• 7.煎两分钟后倒入调料包煎

• 8.把酱均匀的裹在牛排上，煎三分钟

• 9.然后把煎好的牛排装在盘子里面，把玉米，胡萝卜，鸡蛋，摆好

• 10.在摆盘一下，是不是美美的