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牛油果脆皮肠沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 03:41:30 阅读：4416 来源：本站原创 作者：赵雅芝

健康功效

牛油果：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛油果1个	黄瓜半根相克食物
脆皮肠1根	鸡蛋1个相克食物
生菜叶5～6片	三文鱼沙拉酱1大勺
薄荷叶1片

牛油果脆皮肠沙拉的做法

1.鸡蛋先放水里煮熟。
2.生菜去根洗净。只留叶子部分。
3.牛油果去皮去核，切成片。黄瓜去皮切片。
4.脆皮肠切片。
5.先铺生菜叶，再将黄瓜码在生菜上。
6.脆皮肠码在黄瓜上。
7.鸡蛋去壳切片。
8.鸡蛋码在脆皮肠上。牛油果放在2片黄瓜下。
9.把三文鱼沙拉酱填满冰激凌勺子，然后放在鸡蛋上。最后用薄荷叶装饰一下。
10.成品图

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