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香辣鲩鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 07:39:02 阅读：1035 来源：本站原创 作者：李彩桦

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲩鱼1条相克食物	花生油适量
盐适量	淀粉适量
陶华碧老干妈适量	酱油适量
蒜头适量相克食物	姜适量相克食物
葱少许相克食物

香辣鲩鱼的做法

1.准备好大蒜和姜丝
2.将鲩鱼洗干净切块用盐.淀粉和少许姜腌好鱼，腌十分钟左右，姜留一半过一阵下锅煎鱼去腥味
3.首先将花生油下锅
4.待锅热了就放姜下去
5.再放鱼下锅煎至两面金黄大概十五至二十分钟左右
6.然后加上适量老干妈拌匀
7.加上酱油
8.最后洒上葱花即可
9.香喷喷的香辣鱼块大功告成

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