芝士火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

芝士火腿三明治的做法

• 1.准备好所需食材。

• 2.平底锅刷少量油，把火腿切片两面煎一下。

• 3.再把鸡蛋煎熟。

• 4.土司片去掉四边。

• 5.在其中一片吐司上涂满沙拉酱。

• 6.依次放上生菜和火腿切片，然后挤适量番茄酱。

• 7.再放上芝士片和煎好的鸡蛋。

• 8.放上火腿片，再挤适量的千岛酱。

• 9.放上生菜叶。

• 10.把另一片吐司也涂满沙拉酱。

• 11.盖在生菜上面。

• 12.用面包刀在中间斜着切成两份，三明治就做好了。

• 13.成品图。