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鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 20:07:49 阅读：1736 来源：本站原创 作者：孟庭苇

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
黄瓜：利水、清热、解毒
菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

鸡肉200克相克食物	黄瓜一根相克食物
菜花一小朵相克食物	老抽适量
十三香适量	葱花适量
盐适量	生抽适量
油适量

鸡肉饭的做法

1.
备好料
2.鸡肉先腌制好，用酱油，盐，十三香
3.菜菜都切丁
4.在容器里所有料都拌均匀
5.铺在米上加水没过菜菜，焖制开始
6.出锅了，香喷喷，喜欢颜色深的可多放酱油

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