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炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 20:41:04 阅读：3585 来源：本站原创 作者：林依晨

健康功效

甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

白米饭1碗	火腿肠1根
甜椒适量	胡萝卜半根相克食物
洋葱适量相克食物	葱1根相克食物
姜适量相克食物	蒜2粒相克食物
酱油少许

炒饭的做法

1.准备材料、有的图片忘了拍
2.油锅入葱姜蒜掂出味
3.倒入米饭炒至8分熟后倒入准备好的甜椒、洋葱、胡萝卜、火腿肠…继续翻炒倒入酱油。加入盐、鸡精即可
4.装置碗中用用一次性膜或者一次性手套稍微按压一下方便成型，倒扣盘中即可
5.装饰一下
6.一个人的晚饭，来张大合照

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