原味香煎海带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
料酒：活血化瘀
葱白：通阳、解毒、发汗

食材用料

原味香煎海带鱼的做法

• 1.准备调料，盐和料酒

• 2.带鱼去内脏切两段，用厨房纸巾拭干水份，接着放盐和料酒均匀涂抹两面

• 3.把腌制20分钟的带鱼切大小5厘米长度，接着阴凉处风干5-6小时，有条件的可以整条鱼挂起风干。

• 4.锅里倒入少许油，烧至六成热放入姜和葱白小火爆出香味

• 5.待姜片和葱白焦黄出味捞出不要

• 6.接着把带鱼放进油中小火慢慢煎至金黄色

• 7.反过来再煎另一面

• 8.两边都煎熟后，起锅装盘即可。