蒜蓉扇贝蒸粉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气

食材用料

蒜蓉扇贝蒸粉丝的做法

• 1.准备好食物，

• 2.粉丝先用开水烫，泡软

• 3.扇贝壳和肉分开，肉洗干净（内面有黑黑的去掉）

• 4.壳用钢丝擦洗干净，

• 5.洗好，放菜篮沥一下水分，

• 6.再准备辅料（蒜头剁蓉，葱切小，盐鸡精蚝油适量，一匙食用油）

• 7.把扇贝肉和辅料一起拌均匀

• 8.粉丝泡好，把扇贝壳码好盘上，再把粉丝切小放上，

• 9.再把拌好的扇贝肉码好，

• 10.锅里放水煮开，再放盘子下去蒸，蒸十五分钟，

• 11.蒸好拿出来，就可以美美的开吃了，

• 12.来个摆盘拍的，