香煎巴沙鱼的做法和食材用料及健康功效

食材用料

香煎巴沙鱼的做法

• 1.巴沙鱼解冻，设成大小均匀的块状！沥干水分！

• 2.葱切段、姜蒜切片备用！

• 3.巴沙鱼块里放入料酒、蚝油、盐、味极鲜酱油、葱姜蒜！

• 4.抓拌均匀，包上保鲜膜腌制十分钟左右！

• 5.鸡蛋打入碗中搅散，玉米淀粉盛入盘中！

• 6.腌制好的巴沙鱼块先裹一层鸡蛋液，然后放入玉米淀粉中！

• 7.鱼块整个裹上一层薄薄的淀粉！

• 8.锅中放油！中小火！

• 9.油六成热时，放入裹好淀粉的鱼块！

• 10.煎至鱼块定型，翻面继续煎！煎至两面金黄时沥油捞出！

• 11.鱼块都煎制完后，盛入盘中，撒少于黑胡椒粉，淋少许番茄沙司！

• 12.可以吃喽！