大骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

大骨汤的做法

• 1.大棒骨头泡水洗净

• 2.备用：生姜、葱、蒜、葱须、枸杞、香叶、桂皮、小干红椒适量

• 3.骨头过一下开水，去除杂质。洗净

• 4.锅内重新添水，放整理好的大棒骨、料酒、备好的调料和花椒、大料等。水开后可适量放些醋。小火慢炖2个小时左右（视自己家的灶具掌握时间）

• 5.等骨汤炖的七八成熟时，玉米切段放入。放盐。继续炖半个小时左右。

• 6.OK。出锅放葱花或香菜、胡椒粉之类的。