洋葱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

洋葱炒鱿鱼的做法

• 1.将鱿鱼在锅里煮一下，始鱿鱼紧致！

• 2.将鱿鱼捞出洗干净，切开备用！

• 3.青椒切丝备用

• 4.洋葱切丝备用

• 5.蒜瓣搞辣椒备用

• 6.葱备用

• 7.油烧热

• 8.放入蒜生姜辣椒

• 9.放入鱿鱼炒熟

• 10.放入洋葱辣椒炒至断生就可以了！

• 11.出锅了记得洒上小葱哦！