玉米三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

玉米三明治的做法

• 1.准备材料，玉米粒提前焯水沥干，一个鸡蛋打散用来后面的刷蛋液，用方形火腿好吃，我没买到所以将就家里的培根

• 2.平底锅倒一滴油煎个蛋

• 3.再把培根煎一下

• 4.煎蛋和培根盛出备用

• 5.面包片切去边缘部分

• 6.取一片面包片刷上蛋液

• 7.铺上煎蛋

• 8.盖上另一片面包片刷上蛋液铺上培根

• 9.再盖最后一层面包片，刷蛋液，撒上些许玉米粒

• 10.最后表面撒上马苏里拉芝士碎，整个三明治周围刷上蛋液

• 11.烤箱预热170度，10分钟。每个人烤箱温度有差异，只要看到奶酪融化面包边缘上色即可。

• 12.取出用刀对角切开即食。

• 13.边缘像烤面包脆脆的，加上芝士碎的拔丝，玉米粒的脆甜，真是美味！