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香煎小龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 17:27:01 阅读：9341 来源：本站原创 作者：马雅舒

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小龙利鱼一斤	鸡蛋一个相克食物
生粉一匙	生粉
葱一条相克食物	姜两片相克食物
蒜两小个相克食物	蚝油一匙
鸡精少许	盐少许
油适量	辣椒半天相克食物

香煎小龙利鱼的做法

1.把鱼的头部去掉，洗干净，
2.准备好辅料，（葱切细，姜蒜剁碎，辣椒剁碎）（生粉蚝油，盐，鸡精）放一起腌制鱼
3.腌制半个钟
4.鱼腌制好了就准备，（一匙生粉加少许的水打散再下鸡蛋打均匀）
5.都好了，锅烧干下适量的油，
6.油烧热，，把鱼沾着鸡蛋液放锅
7.中火把鱼煎制金黄就可以了，
8.煎好一条条的夾上放盘

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