泡菜拌饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
青豆：健脾、益气、清热解毒
芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

泡菜拌饭的做法

• 1.准备好泡菜拌饭的食材：大米，泡菜，火腿肠，青豆，芹菜。

• 2.把泡菜切成细长条，火腿肠切丁，芹菜切成菱形，放盘子里备用。

• 3.给电热水壶里加入凉水，然后烧开。

• 4.给电饭煲内胆里放入大米，然后加入适量的开水。

• 5.电饭煲按精煮饭键。

• 6.锅里加点油，开中小火，把青豆煸炒一下。

• 7.然后把泡菜，火腿肠，芹菜倒进锅里，继续煸炒片刻，即可装盘备用。

• 8.这是炒好的所有菜。

• 9.取适量的米饭盛入碗里，把所有的菜倒进碗里搅拌均匀，然后取一个盘子扣在碗上，倒扣一下取掉碗，即可食用了。

• 10.这是泡菜拌饭的成品图。