红烧山药排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

红烧山药排骨的做法

• 1.山药去皮，斜切成两厘米的厚度，姜切成条，红糖切一小块出来！冰糖，白糖也可以，家里刚好没有冰糖了！就用红糖！

• 2.锅里放适量的水，烧开，把排骨放入，烫下，去除血腥！捞起来，晾干水分，备用！

• 3.锅里放适量的油，把红糖块切碎，放入，小火慢慢炖化，注意不能烧焦了！

• 4.把排骨放入，翻炒，上色！

• 5.把大蒜，姜，八角，桂皮放入，一起翻炒！

• 6.放适量的生抽，老抽，料酒，继续翻炒！

• 7.放适量的水，没过排骨，然后大火烧开，开中小火慢炖，大概三十多分钟左右，水差不多干了！

• 8.把切好的山药放入，翻炒两分钟，放适量的盐，再放适量的水，要没过排骨，大火烧开，中小火慢炖，大概也三十分钟水干了！

• 9.水差不多干了，放适量的鸡精调味，把火改为大火，快速翻炒，收汁！

• 10.山药排骨就做好了，盛起装盘！撒上葱！搞定！