濕免治猪肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

濕免治猪肉饭的做法

• 1.材料:鸡蛋，猪肉切碎，土豆去皮用清水洗好再泡浸一会，青椒切丁，豆洗好，以上材料全部備用

• 2.準備腌猪肉碎的腌料，姜切末，姜汁料洒，油，甜豉油，白胡椒粉

• 3.把上一图所有腌料:姜粒，料洒，甜豉油，油，白胡椒粉，玉米淀粉，水，全部放入豬肉碎上拌勻最少腌制4至5小時備用，我腌了一整晚更入味

• 4.此時地土豆切丁

• 5.再把洋蔥切丁

• 6.烧开油，把刚才切好的土豆丁快速翻炒2分钟至轻微变色如图，加上3分之一某茶匙盐再翻几下，然后盛出備做

• 7.再另烧开油，放腌好肉碎翻炒至变色

• 8.再放上土豆翻炒两分钟

• 9.再放已準備好的其他配料:洋蔥，豆粒，翻炒1分钟

• 10.再加番茄沙司入肉中

• 11.加半小碗水煮一会再翻炒几下即可盛出備用

• 12.再烧开油，打上鸡蛋，慢火煎一边可以了，煎一会儿可关火蓋上一会即可盛出、蛋会很漂亮的了

• 13.最后先盛取白饭在底，再放炒好的免治肉在碟一边，再放上一只鸡！濕免治猪肉饭完成了

• 14.再来一张、我今天做的份量是三碟！呵呵！是夠三个大人吃的，你們喜欢可按照自己份量做啊!等不了~……~我要先吃一口了，哇塞~太美味了