荞麦面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

荞麦面的做法

• 1.荞麦面拿出来一点

• 2.葱姜蒜 辣椒切好备用

• 3.把荞麦面放在加水的锅中和水一起煮

• 4.捞出沥干水份

• 5.把面放在水下冲洗一下

• 6.再用凉白开冲洗一下，倒入盘中

• 7.锅中加入适量的油

• 8.把葱姜蒜 辣椒倒入锅中

• 9.加入适量的盐 醋 味精 味极鲜酱油

• 10.翻炒均匀即可

• 11.把调料汁倒入面中

• 12.好香哦

• 13.鸡蛋拨好

• 14.我的最爱