南瓜红枣汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

南瓜红枣汤的做法

• 1.挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜200克,用清水洗净
  

• 2.红枣用清水洗净去核
  

• 3.红糖备用

• 4.
  洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块
  

• 5.
  洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中往砂锅里加入600毫升冷水使水面没过南瓜块和红枣表面

• 6.转中火煮至南瓜熟根据个人口味,加入1汤匙红糖调味即可

• 7.新鲜出锅 欢迎大家来品尝