法式焗蜗牛的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
花生：健脾、化痰、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

法式焗蜗牛的做法

• 1.用开水把粉丝泡软备用

• 2.把洋葱，大蒜，酸青瓜，花生，剁碎，花生要炸过

• 3.剁碎如图备用

• 4.准备所有的沙拉酱

• 5.把沙拉酱倒入盆中搅拌均匀

• 6.把剁好的洋葱，花生，大蒜，酸青瓜，放入盆中，倒入蜂蜜

• 7.搅拌均匀，备用

• 8.把蜗牛取出6个

• 9.把泡好的粉丝放人容器中在放上蜗牛

• 10.把调好的酱放入盖住蜗牛

• 11.放入烤箱烤10分钟，上火210度，下火190度

• 12.烤好放上飞鱼子完成