蜜恋紫薯山药泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蜜恋紫薯山药泥的做法

• 1.把紫薯和山药去皮切块，放入蒸锅中大火蒸半小时左右

• 2.可以适当调整蒸紫薯的时间，一定保证软烂

• 3.取出紫薯和山药，稍稍冷却后，分别装入两个保鲜袋

• 4.取出的山药装袋

• 5.将紫薯和山药压成泥，可以借助擀面杖

• 6.将紫薯泥和山药泥分别分成等量的几份，并团成圆球状

• 7.取一个紫薯球按扁，包上一个山药球，像包包子一样包紧，团成球

• 8.团好后放入月饼模具中，当然也可以手工简单整形

• 9.把紫薯山药泥从月饼模具中脱出

• 10.依次做好所有的紫薯山药泥

• 11.可以直接这样吃了，原滋原味原生态

• 12.为了更能吸引小朋友，也可以来点甜头，淋上适量的儿童蜂蜜

• 13.紫薯、山药和蜂蜜的香甜融为一体