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带皮冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:11:09 阅读：6801 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
冬瓜：化痰、利水、清热
红萝卜：活血化瘀

食材用料

排骨500克相克食物	冬瓜400克相克食物
红萝卜半个	红枣4-5颗相克食物
薏仁1把相克食物

带皮冬瓜排骨汤的做法

1.排骨洗净冷水下锅水开煮3-4分钟去血水
2.捞出来再用清水洗净，红枣薏仁洗净和排骨一起下煲汤锅
3.加入足够清水，大火烧开转小火煲一个小时
4.冬瓜去瓢用盐把皮刷洗干净
5.冬瓜切大块，红萝卜滚刀切
6.排骨煲到一个小时后加入冬瓜和红萝卜，继续煲一个小时
7.全程用了两个半至三个小时，汤煲好啦，准备出锅加入适量盐即可食用，来张成品图

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