煎蛋饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

煎蛋饺的做法

• 1.把三分肥七分瘦的后腿肉绞成肉馅，加蒜坨，姜末，葱末，加生抽，嫩肉粉，适量盐，搅拌均匀腌十分钟。

• 2.鸡蛋打碎备用。

• 3.锅里加少许油，倒入腌好的肉馅炒熟。

• 4.不粘锅平底锅先不要开火，冷锅，不需要放油，用小勺舀一勺鸡蛋液，顺时钟方向，由外向内划满成一个小圆圈圈做蛋皮。

• 5.再开小火，待蛋液稍凝固后，在一边加入炒好的肉馅。

• 6.再折叠过来，压紧边缘，如果蛋皮过熟压不紧边缘就弄点生蛋液封住边缘口，一般在蛋皮七分熟时就折叠过来，是刚好可以按紧封住边缘的。

• 7.就这样一个蛋饺就做好了，后面都这样做下去就可以了

• 8.成品图