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香煎三文鱼薯饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:42:14 阅读：1690 来源：本站原创 作者：胡兵

健康功效

三文鱼：健胃、补虚、利水
土豆：和胃、解毒、消肿
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

三文鱼200g相克食物	土豆二个相克食物
面包糠适量	鸡蛋2个相克食物
葱少许相克食物	香菜少许相克食物
盐适量	油适量
糖适量相克食物	黑椒少许

香煎三文鱼薯饼的做法

1.用刀在土豆皮中间划一圈
2.放水里煮十分钟
3.煮好了放凉水泡个几秒钟用手轻松的剥掉
4.趋热用匙子压泥
5.再入三文鱼（三文鱼碎是我之前做好的）
6.拌匀再加入香菜葱鸡蛋面包糠盐油糖黑椒
7.拌匀
8.锅放底油烧热
9.用手压成饼煎饼（告诉大家包时手沾点水就不沾手了）
10.双面煎金黄
11.开吃

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