捞汁凉菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
金针菇：补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

捞汁凉菜的做法

• 1.将所有的食材准备好。

• 2.放入白砂糖。

• 3.倒入香醋美极鲜。

• 4.放入蒜末香油，味精。

• 5.红椒切碎，放入捞汁里。

• 6.兑入清水。

• 7.做好的捞汁。

• 8.黄瓜和洋葱切丝。

• 9.金针菇去蒂分开，热水炒30秒捞出过冷。

• 10.把原料倒入捞汁拌匀。