牛肉汉堡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
火腿：健脾、补气、扩张血管
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤

食材用料

牛肉汉堡的做法

• 1.准备食材

• 2.牛肉加蚝油，黑胡椒粉，盐，鸡精

• 3.加鸡蛋，顺时针拌匀

• 4.取小块压成饼状，入锅小火煎

• 5.双面煎至变色，翻转几次

• 6.生菜洗净，番茄切片，火腿片煎熟和牛肉饼一起备用

• 7.面包涂沙拉酱

• 8.铺上生菜

• 9.铺上火腿片，番茄，牛肉饼，番茄，奶酪

• 10.美味又营养的早餐搞定