海鲜菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

海鲜菠萝炒饭的做法

• 1.海鲜改刀，广红切粒，广味香肠切粒

• 2.青豆 广红 玉米粒 海鲜过水备用

• 3.鸡蛋炒碎加入米饭 炒成蛋饭

• 4.加入黄姜粉 不要太多会涩口

• 5.加入海鲜 青豆等 翻炒调味 香油不能太多 少许

• 6.炒好的炒饭加入挖好的菠萝 装盘

• 7.泡菜根据自己口味泡制