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新疆抓饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:09:00 阅读：4718 来源：本站原创 作者：陈宝莲

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米适量相克食物	牛肉适量相克食物
胡萝卜一根相克食物	酱油适量
香葱一根相克食物	五香粉适量
料酒适量	香油适量
白糖适量相克食物	盐适量

新疆抓饭的做法

1.准备好食材，牛肉切小块，放料酒白糖酱油五香粉淹十分钟左右
2.热锅放油放牛肉煸炒变色，放胡萝卜再炒一两分钟到入电饭锅里
3.放入洗好的米,加水，和平时煮饭放一样多的水即可
4.香葱切末，用香油伴一下，饭好倒入，再搅拌均匀即可，可以撒点芝麻

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