蒜蓉油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

蒜蓉油麦菜的做法

• 1.准备食材

• 2.油麦菜洗干净切成8公分左右的段。

• 3.蒜用刀切成细一点的蒜蓉。

• 4.热锅倒入适量的菜籽油。

• 5.关小火倒入蒜蓉煸炒出蒜的香味。

• 6.炒到蒜有变成金黄色，发干的时候开大火倒入油麦菜煸炒。

• 7.倒入油麦菜后用铲子翻炒到油麦菜变软。

• 8.加入一勺耗油。

• 9.再加入少许的盐，快速翻炒就可以出锅了。

• 10.出锅装盘，一道简单美味的蒜蓉油麦菜就做好了，很简单吧。