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家焖黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:31:58 阅读：456 来源：本站原创 作者：张嘉倪

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

黄花鱼1条	葱1段相克食物
姜3片相克食物	蒜6瓣相克食物
花椒适量	大料2朵
香叶2片	桂皮半块
白糖2小勺相克食物	米醋适量相克食物
料酒适量	酱油适量
盐适量	鸡精适量

家焖黄花鱼的做法

1.黄花鱼清理、收拾干净，用凉水反复冲洗干净
2.准备好调料
3.平底锅加油烧热，放入黄花鱼，煎至两面金黄
4.煎好鱼后，倒入锅中1小碗水，放入调料,加盐、白糖、料酒、米醋，小火焖三十分钟
5.焖好收汁前，放入鸡精调味即可
6.成品图

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