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双花炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 20:18:45 阅读：4332 来源：本站原创 作者：黄晓明

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花半棵相克食物	花菜半棵相克食物
里脊肉一小块	姜片1片
料酒少许	盐少许
淀粉2勺

双花炒肉片的做法

1.里脊肉切片用料酒，盐，淀粉，姜片，搅拌，放冰箱腌制
2.双花洗干净
3.开水焯一下，捞出沥干
4.先炒肉片，炒完盛小碗
5.锅子洗干净，炒双花
6.再倒入肉片，加盐，翻炒
7.装盘
8.效果图

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