耗油香菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

耗油香菇的做法

• 1.准备好香菇和西兰花

• 2.将香菇取缔，在香菇背上用刀切成米字

• 3.待锅烧热，加入少许油，然后放入蒜末煸香，放入香菇

• 4.炒片刻加入盐，耗油，六月鲜酱油，炒一炒

• 5.在小碗中倒入一碗少点水，再加玉米淀粉搅拌均匀

• 6.在锅中倒入水淀粉勾芡，大火收汁，煮久点会比较入味

• 7.在锅中倒入适量的水，加入盐和油

• 8.待水煮沸，加入西兰花，西兰花杆子变透明就可以拿出

• 9.西兰花装个盘

• 10.来个正面

• 11.再来个反面

• 12.还想来一张