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三鲜馅韭菜盒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:13:03 阅读：7158 来源：本站原创 作者：钟楚红

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

煎饼3张	韭菜250克相克食物
鸡蛋2个相克食物	虾皮适量相克食物
油适量	五香粉适量

三鲜馅韭菜盒的做法

1.准备所需食材
2.韭菜切细
3.鸡蛋打散下锅用筷子搅拌成絮状
4.炒鸡蛋的锅关火后依次把切好的韭菜馅～虾皮～盐放进去～用这点余温翻炒几下～馅就调好了
5.煎饼中间切开成扇子型
6.把馅放中间从下往上卷
7.包好了
8.锅里放少许油烙成两面金黄就熟了
9.金黄酥脆的煎饼盒
10.来个特写

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