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梨子炖银耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 22:19:09 阅读：7414 来源：本站原创 作者：范玮琪

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

梨子4个	银耳1朵相克食物
红枣10个相克食物	冰糖1块相克食物
元宵面少许

梨子炖银耳的做法

1.准备材料，银耳莲子（提前泡发好备用）红枣泡三十分钟
2.红枣去胡，温水活元宵面，元宵面搓红枣大小放入红枣里
3.锅里加水放入梨，银耳，莲子，冰糖，快好加入红枣再炖一会
4.出锅了

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