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黑胡椒意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:31:25 阅读：5785 来源：本站原创 作者：同恩

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

意大利面200克（两人份）	番茄一个相克食物
培根3片	黄油25克
青椒适量相克食物	胡萝卜一小段相克食物
黑椒汁一勺	黑胡椒碎适量
罗勒适量	盐适量
生抽适量	橄榄油少许
清水小半碗

黑胡椒意大利面的做法

1.准备好所需食材。
2.番茄去皮切碎，培根切小块，青椒胡萝卜切成丝备用。
3.另起一锅烧开水，加入适量盐和橄榄油，把意大利面下锅煮熟大约十分钟。然后捞出备用。
4.黄油入锅，小火融化。
5.然后把培根炒至变色。
6.再下入番茄炒至出红沙，加入少许清水煮沸。
7.然后加入一勺黑椒汁和适量盐调味，加入适量罗勒煮片刻。
8.接着下入青椒胡萝卜丝炒至断生。
9.然后加入煮好的意大利面翻炒均匀。
10.最后加入适量黑胡椒碎和生抽炒匀即可。
11.成品

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