自烤羊肉串的做法和食材用料及健康功效

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管

食材用料

自烤羊肉串的做法

• 1.一块羊肉洗净备用。

• 2.切成1厘米到1.5厘米见方的大块，大小随自己，我切的大块。

• 3.放入盐，料酒，生抽，黑胡椒碎，玉米淀粉，橄榄油，蚝油。

• 4.用手抓匀，腌制两个小时。

• 5.竹签子数个提前用水浸泡。以防烤糊竹签。

• 6.穿成串，架在烤网上，烤网放在铺了锡纸的烤盘上，这样更有利于羊肉串烤熟成形。

• 7.烤箱220°预热，一共烤35分钟。

• 8.烤到20分钟时取出两面刷油（如果肉本身油多就不用再刷油，我烤的肉比较瘦，怕肉发干，所以刷了油）撒上孜然，并翻面再烤十五分钟。

• 9.成品。