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韭菜蛋三色椒盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:27:26 阅读：9252 来源：本站原创 作者：陈玉莲

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

韭菜半磅相克食物	鸡蛋5个相克食物
青椒一个相克食物	红椒一个
黄椒一个	黑木耳适量相克食物
耗油15ml	麻油5ml
胡椒粉2.5ml	鸡粉2.5ml
盐2.5ml	糖少许相克食物
酱油适量	辣椒酱适量

韭菜蛋三色椒盒子的做法

1.材料准备好
2.蛋散开炒熟
3.所有材料都准备好了
4.把所有材料都混在一起加上耗油，胡椒粉，麻油，少许盐，鸡粉，少许糖和一点点料酒搅好
5.面粉加水调好，放在一旁醒发好，然后用木棍弄到薄薄的，然后放上调好的材料
6.?我包得好难看啊！?第一次包请大家多多包涵
7.放在平底锅煎到两面金黄就可以上碟了?
8.可以吃咯^O^，这是我第一次做的韭菜三色椒盒子，希望大家喜欢╭(╯ε╰)╮

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