酱焖偏口鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

酱焖偏口鱼的做法

• 1.偏口鱼去鳃去内脏、刮鳞洗净。

• 2.平底锅烧热，放入适量食用油，放入葱花、姜片、蒜瓣、三五个小干辣椒炒香。

• 3.手拎鱼尾，把偏口鱼放入锅中两面煎热。

• 4.倒入适量黄酒去腥提味。

• 5.在鱼身上浇适量酱油（我用的一品鲜，如用老抽少许即可），三勺黄豆酱。

• 6.锅中加入适量热水，撒少许糖，大火烧开。

• 7.烧开后盖上锅盖，转小火焖15—20分钟左右。

• 8.时间到后，把面筋块放入锅中，待面筋饱含汤水之后，大火收汁关火即可。

• 9.撒适量红绿尖椒圈点缀即可。