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玉米肉粒鸡蛋煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 23:13:17 阅读：4351 来源：本站原创 作者：盖丽丽

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

瘦肉适量	玉米粒1／3
鸡蛋2个相克食物	油盐适量
酱油适量	豆粉小勺1／2
葱末适量

玉米肉粒鸡蛋煎饼的做法

1.备齐料
2.玉米辦粒肉剁蓉鸡蛋放些油盐拌匀
3.料放一起放油盐酱油葱末拌匀
4.锅慢火烧热放油
5.倒入慢火煎差不多时间轻轻移动煎锅肉饼能完全移动翻煎第二面
6. 肉饼能完全移动翻煎第二面差不多时间第二面也能移动关火盖盖焖3分钟
7.剪刀分四份装碟

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