您当前的位置：中国美容观察网资讯正文

火腿三明治之简单早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 19:03:24 阅读：1837 来源：本站原创 作者：许慧欣

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

吐司4片	鸡蛋1个相克食物
火腿片两片	生菜2-4片相克食物
沙拉酱适量	炼奶适量

火腿三明治之简单早餐的做法

1.食材准备
2.热锅下油
3.打入鸡蛋，煎熟，盛出备用
4.煎火腿
5.吐司切边
6.第一片吐司抹上沙拉酱
7.放上煎好的鸡蛋，再放上第二片吐司
8.放上一片生菜和一片火腿，加点炼奶，放上第三片吐司
9.重复8步骤
10.盖上最后一片吐司
11.对角切半
12.开吃！

上一篇：胡萝卜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

下一篇：青椒胡萝卜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯