柠檬香茅草烤鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

柠檬香茅草烤鸡的做法

• 1.三黄鸡700-800g，尽量不要太大，洗干净，擦去水分，去头和爪子，

• 2.姜切片，葱切断，蒜包好就行，柠檬半个，挤汁，皮切成丁

• 3.鸡肚子里抹盐，不用很多，抹匀就好。把2g香茅草，葱姜蒜塞到鸡肚子里，用牙签把鸡屁股封住（牙签两头可以插个柠檬皮，这样就不用松动了）

• 4.酱油，老抽，蚝油，糖饴，柠檬汁，2g香茅草，姜黄粉和米酒混合，
  

• 5.把鸡放入4的混合液里，按摩5分钟

• 6.准备塑料袋，把鸡放进去，然后把4的混合液也倒进去，把口袋里的空气尽量挤干净，让袋子里成一种半密封的状态，方便入味
  

• 7.冷藏至少12个小时，如果能冷藏24小时最好。

• 8.冷藏1天后，取出鸡 ，去掉鸡身上的调料，一勺老抽——蜂蜜混合，用刷子刷再鸡身上，风干10-15分

• 9.把鸡翅尖，和鸡腿根包好锡纸，以免烤糊

• 10.烤箱预热200度，热风+旋转档，烤20分钟，转到170度再烤30分钟