小白便当的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

小白便当的做法

• 1.一人份的米饭分两份，其中一份放到保鲜膜上。

• 2.团成三角形的样子。这是小狗的头部。

• 3.去掉保鲜膜昂在餐盘中。

• 4.再将剩余的半份分成两小份，分别包在保鲜膜里团成长圆型。这是小狗的大耳朵哦。

• 5.把团好的两只大耳朵安放在头的位置。

• 6.用海苔剪出两只养精蓄锐和微笑的嘴。

• 7.用一只比较粗的吸管在火腿片上扣出椭圆形。直接用细管扣出来的是圆型，将吸管用手稍微捏一下变成椭圆形以后，就可以扣出漂亮规整的椭圆形啦。

• 8.贴放在小狗的脸蛋部位。可爱的小狗就做好了。

• 9.彩椒切小丁，青豆准备好。

• 10.锅内放少许油，油热放如彩椒丁和青豆，炒熟出锅前撒些盐。颜色鲜艳，方法简单。

• 11.红薯切薄片泡水大概5分钟以后，昂入小容器里，同时再放入适量的柠檬汁和蜂蜜，500W微波炉转30秒，去出后将红薯翻一下再转30秒就可以了。不使用微波炉的妈妈可以直接放到锅里小火炖煮直到汤汁快收干，红薯熟透为止。

• 12.肉丸子大家都会做呵呵！所有做好以后就可以装到餐盘里啦。