红枣白萝卜黑豆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

红枣白萝卜黑豆汤的做法

• 1.准备好食材，以备待用。

• 2.将黑豆洗净泡于水中，约半个小时。

• 3.将红枣、枸杞洗净，以备待用。

• 4.锅中倒入适量水，将其烧开。

• 5.水烧开后倒入黑豆、红枣、枸杞，进行煮。

• 6.盖上锅盖，调成小火，煮约半个小时。

• 7.黑豆在煮的过程中，将白萝卜削皮切成条，以备待用。

• 8.黑豆煮约半个小时，倒入白萝卜。

• 9.当白萝卜煮约五分钟，倒入适量芝麻油，均匀搅拌。

• 10.随即加入适量盐。

• 11.当味道均匀后，关火盛入碗中，就这样营养可口的红枣白萝卜黑豆汤便可以吃了～