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彩虹芒果千层的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:25:48 阅读：6077 来源：本站原创 作者：东来东往

健康功效

芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

芒果适量（做成芒果酱）相克食物	牛奶300克相克食物
鸡蛋一个相克食物	糖适量相克食物
油适量	火龙果半个（打成汁）相克食物
紫甘蓝两片（打成汁）相克食物	面粉适量
奶油250克

彩虹芒果千层的做法

1.准备三个盆分别放入牛奶、糖、油、面粉搅拌均匀
2.两个盆分别放入火龙果汁、紫甘蓝汁搅拌，还有一个盆的放入鸡蛋搅拌
3.都搅拌均匀后为了吃起来口感更好要过滤一下
4.平底锅小火摊饼皮
5.摊好的面皮放凉
6.奶油加砂糖高速打发
7.芒果酱提前做好（以为我自己比较喜欢吃细腻一点的所有把它做成酱啦，也可以直接芒果切成丁来制作）
8.一层芒果酱一层奶油
9.然后盖一层皮
10.反复做几层就完成了
11.切开
12.成品

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